体力是进行各类游戏活动的核心资源，合理管理体力直接影响游戏进度与角色培养效率。体力不足时，优先利用系统自动恢复机制，游戏默认每5分钟恢复1点体力，每小时可恢复12点。若需快速补充，可通过商城购买体力丹，每次使用可立即恢复20点体力，但需注意每日购买次数限制与递增的元宝消耗成本。主线任务、副本通关奖励、竞技场胜利翻牌等途径也有概率掉落体力丹，建议优先完成高性价比的日常活动以积累资源。
参与限时活动是获取额外体力的重要方式。游戏内定期开放的登录奖励、节日庆典或全服任务常包含体力丹或直接补充体力的福利，需密切关注活动页面提示。好友互动系统也提供体力互助功能，每日可接收好友赠送的体力，上限为60点。建议主动添加活跃玩家并建立稳定的互助关系，同时定时清理未领取的赠送体力以避免浪费。VIP等级提升能小幅加快体力恢复速度，但需根据个人投入谨慎评估是否值得投入资源。
体力分配策略需结合游戏目标动态调整。若以武将培养为主，应优先将体力用于扫荡碎片副本，但需注意保底机制——例如5次挑战必出1碎片时，可在获得碎片后停止扫荡以节省体力。双倍掉落活动期间可集中消耗储备体力，但需提前规划避免溢出。对于非紧急的日常任务，可等待自然恢复后完成，而非急于使用体力丹。体力上限为120点，超过后不再自动恢复，因此需定时上线清空体力。
通过成就系统、邮件奖励、联盟贡献等途径可稳定获取体力丹，建议将其作为应急储备而非日常消耗。商城中的元宝购买选项性价比逐渐降低，前期可适量投资，后期则需权衡与其他资源的需求优先级。若短期内无法上线，可利用游戏内的定时补给功能，如午间与晚间的免费体力领取，或设置提醒避免错过关键恢复节点。最终目标是形成体力获取、消耗与储备的平衡，避免因资源短缺影响核心玩法体验。
